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Erfahrungsbericht
einfach Abnehmen „5-Klick-Methode“ von Anke Weber
Abnehmen mit System
Ich möchte hier meine Erfahrungen mit der „5-Klick-Methode“ von Anke Weber teilen, die ich im Rahmen des Coachingkurses „Abnehmen mit System“ kennengelernt habe.
Als ich mich für den Kurs anmeldete, war ich auf der Suche nach einer nachhaltigen Lösung, um mein Gewicht zu reduzieren und ein gesünderes Verhältnis zum Essen zu entwickeln. Die Versprechen der 5-Klick-Methode, insbesondere das Ende des Jojo-Effekts und die Möglichkeit, Heißhungerattacken ein für alle Mal loszuwerden, klangen sehr verlockend.
Wer ist Anke Weber?
Anke Weber ist eine erfahrene Ernährungsexpertin und Online-Ernährungscoach, die sich darauf spezialisiert hat, Menschen dabei zu helfen, nachhaltige und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, um Gewicht zu verlieren und ein entspanntes Verhältnis zum Essen zu finden. Sie hat die „5-Klick-Methode“ entwickelt, eine ganzheitliche Herangehensweise, die auf fünf wesentlichen Ebenen basiert: Mindset, Ernährungswissen, Beseitigung von Mythen, persönliche Unterstützung und Motivation/Nachhaltigkeit.
Mit über 20 Jahren Erfahrung in der Ernährungsberatung hat Anke Weber umfangreiches Wissen und viele praktische Tipps gesammelt, die sie in ihren Kursen und Coachings teilt. Sie legt besonderen Wert darauf, ihre Klienten individuell zu unterstützen und ihnen alltagstaugliche Lösungen anzubieten, um ihre Ernährungsgewohnheiten langfristig zu verbessern.
Ihr Ziel ist es, den Menschen zu zeigen, wie sie sich in ihrem Körper wohlfühlen können, ohne sich ständig durch Diäten quälen zu müssen. Ihre Methode zielt darauf ab, nicht nur kurzfristige Erfolge zu erzielen, sondern eine nachhaltige Veränderung im Lebensstil zu bewirken.
Der Kursaufbau
Der Kurs „Abnehmen mit System“ erstreckt sich über vier Monate und ist sehr strukturiert aufgebaut. Besonders gefallen hat mir die Kombination aus verschiedenen Lernmaterialien: Audios, Videos, Checklisten und Unterlagen, die alle leicht in den Alltag zu integrieren sind. Die begleitende App und der Mitgliederbereich bieten zusätzlichen Komfort und ermöglichen es, jederzeit auf die Inhalte zuzugreifen.
Die 5-Klick-Methode
Die Methode selbst besteht aus fünf entscheidenden Ebenen, die es ermöglichen, dauerhaft und entspannt abzunehmen:
1. Mindset und Gedanken: Hier wird stark auf die Veränderung der eigenen Denkmuster gesetzt. Ich habe gelernt, negative Gedankenmuster zu erkennen und zu verändern. Dies war ein wichtiger Schritt, um motiviert zu bleiben.
2. Ernährungswissen: Über das Basiswissen hinaus bietet dieser Abschnitt fundierte Informationen zur Ernährung. Die Tipps und Rezepte sind praxisnah und helfen dabei, eine gesunde Ernährung langfristig zu etablieren.
3. Beseitigung von Mythen: Viele Diät-Mythen wurden entlarvt, was mir geholfen hat, eine klarere und realistischere Vorstellung von gesunder Ernährung zu entwickeln.
4. Persönliche Unterstützung: Der 24/7-Chat-Support und die regelmäßigen Zoom-Calls waren unglaublich hilfreich. Ich konnte jederzeit Fragen stellen und erhielt schnell fundierte Antworten.
5. Motivation und Nachhaltigkeit: Die kleinen Motivations-Challenges und das Ernährungstagebuch mit persönlichem Feedback haben mir geholfen, dranzubleiben und kontinuierlich Fortschritte zu machen.
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Persönliche Erfahrungen mit der 5-Klick-Methode
Was mir an der Methode besonders gefallen hat, war die ganzheitliche Herangehensweise. Es ging nicht nur darum, Gewicht zu verlieren, sondern auch darum, ein entspanntes Verhältnis zum Essen zu entwickeln und sich wieder wohl im eigenen Körper zu fühlen.
Die Teilnahme an den Zoom-Calls und die Möglichkeit, Fragen direkt zu stellen, haben mir sehr geholfen, dranzubleiben. Die persönlichen Coachinggespräche waren ebenfalls eine wertvolle Unterstützung, um individuelle Herausforderungen zu meistern.
Ergebnisse
Nach den vier Monaten im Kurs kann ich sagen, dass sich mein Verhältnis zum Essen grundlegend geändert hat. Ich habe nicht nur Gewicht verloren, sondern fühle mich auch insgesamt wohler und selbstbewusster. Der größte Erfolg für mich war jedoch, dass ich keine Heißhungerattacken mehr habe und gelernt habe, wie ich diese langfristig vermeiden kann.
Fazit
Die 5-Klick-Methode von Anke Weber ist eine äußerst effektive und ganzheitliche Methode, um nachhaltig und entspannt abzunehmen. Die Kombination aus fundiertem Wissen, persönlicher Unterstützung und praktischen Tipps hat mir geholfen, mein Ziel zu erreichen. Ich kann diesen Kurs jedem empfehlen, der ernsthaft daran interessiert ist, sein Gewicht zu reduzieren und ein gesünderes Leben zu führen.
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